hur man hänga en boxningssäck i garaget

hur man hänga en boxningssäck i garaget

Upplagd av:admin uppdateras: 2013-01-22

En slagsäck är en enkel och effektiv träning verktyg. Men för att vara användbar det behöver hängas på en plats med gott om utrymme att röra sig. Hängande en boxningssäck i ett garage ger utrymme för att utnyttja de slagsäck så långt, och kan förbättra träning och utbildning regimer. Hängande en boxningssäck kan kräva en partner, som vissa slagsäckar är mycket tunga

Du behöver:. .
Ladder
Drill.
1/2-inch borr.
2 1/2-inch lyftöglan.
Skruvmejsel.
Swivel länk.
1/2-tums S-krok.


1.
Läs alla tillverkarens instruktioner innan du hänger en boxningssäck för att säkerställa att du följer alla rekommenderade säkerhetsföreskrifter för din modell.
2.
Välj
ett område i garaget med flera meter av öppna ytor för manövrering under träningen. Använd en stege för att nå upp till taket och välja en kraftig stråle att hänga väskan. En balk är bäst kunna motstå den kraft som genereras av svängiga slagsäck. Borra ett hål för ögat bulten med 1/2-inch borr. Förankra skruven i det borrade hålet.
3.
Placera en vridbar länk på ögat bulten. Detta gör det möjligt väskan för att vända och rotera fritt under träningen, förebygga kedjorna blir stressade och knäppa.
4.
Fast kedjorna slagsäck till toppen av påsen enligt tillverkarens anvisningar om kedjorna inte redan bifogas. De flesta slagsäckar kommer med fyra kedjor och en central kedjan som är fäst i taket.
5.
Placera en s-krok genom den vridbara länken i taket. Detta kommer att vara den plats från vilken slagsäck kommer att hängas.
6.
Arbeta med en partner för att lyfta kedjan slagsäck upp till S-krok. Se till att kedjan är tillräckligt kort för att låta påsen att hänga från golvet enligt tillverkarens anvisningar. Häng slagsäck på en höjd som lämpar sig för din egen längd och preferenser träning.

Tips och varningar


  • Använd utrustning eller tillbehör som kommer med din slagsäck för bästa resultat.
  • Var noga med att följa alla tillverkarens säkerhetsföreskrifterna när du installerar och använder en boxningssäck.
  • Annan artikel

  • hur man installerar en instickslås Låseenheter
  • hur man kan kontrollera materialet av gardiner
  • hantverk användningsområden för keramiska plattor
  • Felsökning och reparation luftkompressorer
  • standardhöjd för en stol järnväg gjutning
  • standardhöjd av badrum handfat
  • hur man mäter enligt skåp ljus
  • typer av vinden stegar
  • material för välvd fönster behandlingar
  • golv idéer för kök och matplats
  •